Hvor mye skjermtid 14 år?

Fra to til fire år kan barna se på skjerm opptil én time om dagen, mellom 5 og 17 år er det anbefalt opptil to timer. En av grunnene til at rådene er mye strengere for de yngste barna, er at forskningen på denne aldersgruppen og skjermtid er tydeligst.

Les mer

Hvor mange timer bruker nordmenn på mobilen?

– Vår statistikk bekrefter dette og viser at nordmenn i gjennomsnitt snakket 55 timer i telefonen i løpet av 2020. Det er en økning på over ni prosent fra i fjor. Så, hvordan påvirker skjermbruk oss? I våres anbefalte Verdens helseorganisasjon (WHO) en maksimal daglig skjermtid på én time for barn under fem år, og ingen skjermbruk i det hele tatt for barn under to år. Annen forskning har blant annet knyttet høy skjermbruk til redusert fysisk aktivitet, dårligere mental helse, søvnproblemer og avhengighet.

Hva gjør skjerm med oss?

I studien konkluderer forskerne med at de fant en sammenheng mellom høy skjermbruk og endringer i hjernen, og at dette kan ha negativ effekt på lese- og språkferdighetene til barna. – Skjermen tar stadig større plass i hjemmet og blir brukt både som barnepass og i skolesammenheng i stadig yngre alder, sier John Hutton. Så, hvor mange barn har mobil? 62 prosent av barn får sin aller første mobil når de er mellom 8 og 10 år, ifølge Medietilsynet. Det er allikevel like vanlig å gi barna en mobil enten de er 8, 9 eller 10 år. 22 prosent får egen mobil når de er 8 år. 19 prosent får egen mobil når de er 9 år.

Hvordan lage din egen ringetone på iPhone?

iPhone-eiere kan prøve seg på egne ringetoner med Custom Ringtones. Alt du trenger å gjøre er å velge en sang fra ditt musikkbibliotek, og velge hvor den skal starte og stoppe. Ringetonen kan vare i 30 sekunder. Custom Ringtones er en morsom og enkel app, og koster deg ingenting. Du kan også spørre hvordan lage din egen alarm iphone? Velg låta som alarmtone

Neste steg er å gå til Klokke-appen og velge alarm-fanen. Trykk plusstegnet for å lage en ny alarm, eller rediger en du har fra før ved å trykke Rediger. Trykk valget som kalles Lyd.

Ta dette i betraktning, hvordan få høyere lyd på alarmen?

lydAndroid

Endre ringelyder

1. Åpne Innstillinger-appen på telefonen.
2. Trykk på Lyd og vibrering. Telefonringelyd.
3. Velg en ringelyd.
4. Trykk på Lagre.

Hva gjør skjerm med øynene? – Følgene av å samle og fokusere blikket på skjermer store deler av dagen kan være tørre øyne, problemer med å fokusere, dobbelt syn og uklart syn, men mest av alt at vi blir slitne og trøtte i øynene, sier Magne Helland. Han jobber ved Institutt for optometri og synsvitenskap på Høgskolen i Buskerud og Vestfold.

Angående dette, er det farlig å se på tv?

Lyset fra skjermen kan nemlig ødelegge søvnen din. – Det viser seg at det blå lyset fra fjernsynsskjermen ikke er spesielt bra for oss når vi skal sove. Så det er ikke lurt å se på TV rett før du skal legge seg. Det forstyrrer de delene av hjernen som holder styr på søvnhormoner, sier Andreas Lieberoth.