Hvordan få bedre luft på soverommet?

5 tips til et sunnere inneklima på soverommet

1. Temperatur mellom 15–18 grader.
2. Sjokkluft i 5–10 minutter, to til tre ganger daglig og helst mer.
3. Unngå støvsamlere som heldekkende teppe og andre gjenstander.
4. Dyne og pute og sengetøy vaskes på 60 grader.
5. La sengen være uoppredd til fuktigheten har fordampet.

Les mer

Hva kan du som renholder gjøre for å skape et bedre inneklima?

Slik skapes godt inneklima

• Normalt regelmessig renhold.
• Fjern organisk søppel daglig (f. eks. matavfall).
• Møbler og tekstiler støvsuges med HEPA-filter minst en gang i måneden.
• Gardiner vaskes regelmessig.
• Rengjøring med klorin en gang i året.

Hvordan sjekke luftkvalitet? Hvis du har mangel på ventilasjon og du mistenker at innemiljøet er for fuktig, vil du kunne sjekke det med et kombinert hygrometer/termometer som måler både luftfuktighet og temperatur.

Følgelig, hva er normalt co2 nivå?

Normen for CO

Etter en gjennomgang av de siste årenes forskningsresultater, har ekspertgruppen bak Folkehelseinstituttets rapport valgt å la normkravet for CO₂-innholdet i luften stå uendret på 1800 mg/m³ (1000 ppm). Derav, hvor mye luft fuktighet skal det være inne? De fleste mennesker tåler godt alle grader av luftfuktighet inne mellom 10% RF og 60-70% RF. Det er imidlertid flere viktige grunner til at vi anbefaler relativ luftfuktighet (RF) mellom RF 20% og RF 40% (og til nød 50%) inne i den kalde årstid, og spesielt i boliger, barnehager og skoler.

Hvordan få frisk luft i huset?

Luft fra den siden av huset hvor luften er renest, for å unngå at forurenset luft utenfra kommer inn. Tips: Luft rask med åpent vindu fra to rom i 5-10 minutter tre ganger daglig, særlig etter fuktproduserende aktiviteter som bading og matlaging. Sjekk at alle lufteventiler er åpne, rene og utildekket. Også, hvor lang tid tar det å lufte ut? Det blir fort dårlig luft inne i boligen, og det kan føre til både trøtthet og tette luftveier. Og de aller fleste av oss lufter altfor dårlig, eller på feil måte. - Å lufte raskt og effektivt er det beste. Åpne vinduet eller terrassedøren på vidt gap i 2-3 minutter, så har du fått skiftet ut det meste av luften.

Så, hvordan forbedre luftkvalitet?

6 ting du kan gjøre for å forbedre luftkvaliteten i hjemmet ditt

1. Bruk miljøvennlige rengjøringsprodukter.
2. Rydd opp områdene i hjemmet ditt.
3. Ikke glem å ventilere for å forbedre luftkvaliteten.
4. Kontroller luftfuktigheten.
5. Ikke røyk sigaretter.
6. Dra nytte av av planter innendørs.

Kan man ha planter på soverommet? På soverommet er luftrensende planter det beste valget. Luftrensende potteplanter produserer oksygen til nattesøvnen og renser luften for giftstoffer takket være fotosyntesen.

Er luftfukter bra?

- Vi anbefaler ikke bruk av luftfuktere, sier rådgiver Rose Lyngra ved Astma- og Allergiforbundet (NAAF) til DinSide. Det er sånn at det som regel er nok fuktighet i norske hjem. Dersom luften kjennes tørr ut, kan det heller være på grunn av større mengder støvpartikler i lufta. Vi anbefaler heller luftrenser.