Hvordan logge trening?

Dette bør du loggføre

Treningsdagboka bør inneholde en god oversikt over parameterne som bestemmer den totale treningsmengden: Hvor lenge du trener, grad av intensitet, hyppighet, treningsform eller aktivitet og så klart dato.

Les mer

Hvordan måler Fitbit søvn?

Fitbit beregner søvnstadier ved å bruke en kombinasjon av bevegelsene dine og pulsmønstre. Hvis du ikke har beveget deg på en time, vil armbåndet eller klokken anta at du sover. Ytterligere data – for eksempel hvor lenge bevegelsene dine indikerer søvnatferd (som når du snur deg rundt osv.)