Hva er normal metning?

Normal oksygenmetning i arterieblod (SaO₂) regnes som 97–99 %, mens normalen for veneblod (S_vO₂) er cirka 75 %. Oksygenmetningen avhenger imidlertid av oksygentrykket i blodet (PO₂). Oksygenmetningen alene sier ikke noe om mengden oksygen i blodet. Metningen kan dessuten variere noe med alderen og ulike tilstander.

Les mer

Hva er Pulsvariasjon?

Stor pulsvariasjon

Det viktigste er å få opp antall pulsslag gjennom fysisk aktivitet. - Normal lav hvilepuls, og stor pulsvariasjon som følge av aktivitet gjennom hele dagen er det beste. Jevn høy puls og høy hvilepuls som følge av stress, er derimot et sterkt faresignal. Hva er for lavt undertrykk? Lavt blodtrykk er definert som et blodtrykk innenfor disse verdier: Det systoliske blodtrykket («overtrykket») er mer enn 90 mmHg. Og det diastoliske blodtrykket («undertrykket») er mindre enn 60 mmHg.

Også, hva er normal hvilepuls for en 50 åring?

Normal puls hos voksne er mellom 60-100 slag per minutt. Og et annet spørsmål, er hvilepuls på 62 bra? Som en tommelfingerregel ligger vanlig hvilepuls mellom 60 og 80. En hvilepuls mellom 40 og 100 er ikke unormalt. Generelt kan vi si at lav hvilepuls sier noe om at du er i god fysisk form.

Er 90 høy hvilepuls?

En normal hjerterytme for et voksent menneske ligger på mellom 60 og 100 slag i minuttet, ifølge Norsk helseinformatikk. En høyere puls enn 100 slag i minuttet kan være et symptom på underliggende sykdom, men høy puls kan også ha andre årsaker enn sykdom. Så, når er pulsen farlig lav? Hvis hvilepulsen din er under 60 slag per minutt, og du ikke er en godt trenet person, bør du oppsøke en lege. Ved alvorlige symptomer som gir problemer med pusten, brystsmerter, besvimelse og forvirring bør man ringe 113 for rask hjelp.

Følgelig, kommer ikke opp i makspuls?

Makspuls er per definisjon ikke trenbar (3). I det utsagnet ligger det at du ikke kan trene deg til en høyere eller lavere makspuls. Den maksimale hjertefrekvensen påvirkes lite eller ingenting av trening, men reduseres med alder med om lag 0.5-1 slag/min per år. Hvorfor kommer jeg ikke opp i puls? Manglende overskudd på grunn av for lite søvn, en krevende hverdag eller sykdom kan være årsaker til at du ikke får opp pulsen på trening. Trening med høyere intensitet vil kreve mye av deg, og du trenger overskudd til å gjennomføre denne type trening.

I forhold til dette, hva sier pulsen om formen?

12-20 slag: Dårlig fysisk form. 20-30 slag: God fysisk form. 30-40 slag: Meget god fysisk form. 40 slag eller mer: På høyde med godt trente idrettsutøvere.