Har mye hjertebank?

De vanligste årsakene til hjertebank er angsttilstander eller anspenthet, bruk av stimulerende midler som kaffe eller tobakk, og ufarlige ekstraslag.

Les mer

Er det farlig å ha høy hvilepuls?

Oppsummeringen tyder på at høy puls kan gi dårligere blodtilførsel til kroppen og ujevn hjerterytme. I verste fall kan det føre til at hjerteklaffene våre ikke fungerer så godt som de bør, og vi kan få hjertesykdom. Selv hos folk som ikke har hjertesykdom kan det være skadelig med høy puls, ifølge hjertelegen. Kan man trene seg til lavere hvilepuls? Jo nærmere 80 slag i minuttet hvilepulsen din er, jo større grunn er det til å trene og få hvilepulsen ned. I alle fall så lenge du ikke er genetisk disponert for høy hvilepuls. – For å redusere hvilepulsen, bør du også se på livsstilen din. For narkotika, kosthold, fysisk aktivitet og psykisk status spiller også inn.

Kan angst gi høy puls?

Stress og uro kan være faktorer som påvirker hvilepulsen. Hvis man engster seg mye, kan man tenke at kroppen går i forsvarsposisjon, og dermed kan man få hjertebank eller høyere puls. – De som har angst for eksempel, vil ha høyere hvilepuls selv om de sitter i ro. Hvordan roe seg ned angst? Så hvordan kan jeg få mindre angst?

1. Bruke mindre tid på bekymring.
2. Fokusere mindre på det som gir deg angst.
3. Bruke mindre tid på å analysere angsten.
4. La symptomer komme og gå uten å dempe eller prøve å bli kvitt ubehaget.
5. Ikke la angsten bestemme hva du skal og ikke skal gjøre. Du bestemmer!

Tilsvarende, hvordan bli kvitt dødsangst?

– Ofte vil samtaleterapi hjelpe, der endring av tankemønstrene dine vil kunne bidra til bedring. Det finnes flere former for dødsangst, og den kan komme helt plutselig i forbindelse med krig, traumatiske opplevelser, alvorlige ulykker og at dine nærmeste dør, eller at vi frykter at de skal det, forteller hun. Så, hva er symptomer på angst? Angsten kommer brått og uten forvarsel, gjerne sammen med fysiske reaksjoner som pustevansker og kvelningsfornemmelser, hjerteklapp, økt eller uregelmessig hjertefrekvens, svetting, skjelving, smerter i brystet, kvalme, svimmelhet, nummenhet, følelse av å skulle besvime og dødsangst.

Hva er normal puls og blodtrykk?

Hjerteslagenes hyppighet og regelmessighet kan derfor bedømmes ved at man teller pulsen, unntatt i de tilfellene hvor hjertevirksomheten er meget uregelmessig. Pulsfrekvensen i hvile (hvilepulsen) er hos friske voksne 50–80 slag per minutt, hos barn 90–100 slag per minutt og hos spedbarn 130–150 slag per minutt. Hvor lav puls kan man ha? Lav puls defineres som puls under 60 slag i minuttet, innenfor medisinen omtales dette som bradykardi. Selv om man har hvilepuls på under 60, betyr ikke dette nødvendigvis at noe er galt. Friske mennesker som trener har ofte lav hvilepuls. Hvilepuls på 50 hos ellers friske trente personer er ikke unormalt.

Hva er normal puls for en 70 åring?

normale

Alder	Makspuls
70	166
72	165
74	164
76	162